Anne Varjonen
Lapsena tuli liikuttua monipuolisesti muttei kovin pitkäjänteisesti. Vasta parikymppisenä syttyi rakkaus semi-contact -llippupalloon, jota pelasin aina SM-tasolla asti. Olen pelannut myös jenkkipalloa pari vuotta Nokialla. Lasten saamisen myötä kontaktilajit jäivät ja tilalle tuli CrossFit, jonka parissa onkin mennyt pian yhdeksän vuotta.
Olen koulutukseltani kansainvälisen kaupan tradenomi sekä sairaanhoitaja. Haluaisin liikuttaa ihan kaikkia ihmisryhmiä, mutta etenkin heitä, jotka hiukankin epäilevät onko heistä tähän. Kaikkien on aloitettava jostain, ja heitä haluan kannustaa löytämään liikkumisen ilon. Vahvuuksiani ovat loputon energia ja periksiantamattomuus.
Lemppari benchmark -treenini ovat Annie ja Heavy DT!
“Haluan kannustaa löytämään liikkumisen ilon”
Nina Mäkinen
Yli 20-vuotisen jalkapallouran päätyttyä vuonna 2012 jatkoin liikkumista CrossFitin parissa. CrossFitissä olen kahlannut kansallisia kisoja yleisessä sarjassa sekä masters-tasolla. Vahvuuteni CrossFitissä ovat voimalajit.
Koulutukseltani olen fysioterapeutti ja toimin kuntosaliyrittäjänä. Parin vuoden sisällä minusta tulee myös rakennus- ja yhdyskuntatekniikan insinööri. Olen saanut vuosien varrella työskennellä hyvin erilaisten ryhmien parissa aina lapsista senioreihin. Erityisesti ennaltaehkäisevä fysioterapia ovat lähellä sydäntäni.
Olen käynyt CrossFit Level 1 -kurssin vuonna 2022 sekä Painonnoston 1-tason valmennuskurssin vuonna 2021. Lempparitreenini koostuu kyykyistä, käsipainotempauksista ja burpeista. Rinnallevetoa rakastan myös.
“Ohjaajana minulle on tärkeää, että treenit ovat terveellisiä ja turvallisia.”
Pekka Aalto
Olen kilpapurjehtinut kevytveneillä, saavutuksena SM-mitalien värisuora. Lumilautailua ja skeittailua on myös tullut harrastettua.
CrossFit on ollut osa elämäntapaani jo vuodesta 2013 lähtien. Koulutukseltani olen energiatekniikan insinööri AMK. Ohjaajaosaamista olen päivittänyt muun muassa painonnostoliiton kursseilta, PNOK1 ja TU1. Vahvuuteni ohjaajana ovat kuuntelu ja havainnointi.
Lempparitreenissäni on ainakin tuplanaruhyppyjä, nyt kun vihdoinkin niitä osaan!
“Vahvuuteni ohjaajana ovat kuuntelu sekä havainnointi.”
Matti Salminen
Olen harrastanut crossfitiä reilun kymmenen vuotta, lähinnä omaksi ilokseni. CrossFit lajina kiinnostaa minua paljon ja seuraan mielelläni sekä kansallisia että kansainvälisiä kisoja pysyäkseni ajan hermolla.
Olen koulutukseltani insinööri. Olen suorittanut CrossFitin Level 1 -koulutuksen joitakin vuosia sitten. Ohjaajana ajattelen, että kaikki liikkuminen on hyvästä ja jokainen liikkuja on kehittävän palautteen arvoinen.
“Maasta se pienikin ponnistaa.”
Sari-Anna Salonen
Liikuntataustani on taitoluistelun ja jalkapallon parista. Taitoluistelu oli elämäntapani aikuisuuteen asti, jonka jälkeen toimin valmennuspuolella. SM-tasolla urheileminen kehitti luonnetta; kurinalaisuutta, periksiantamattomuutta ja kunnianhimoa, joista myös CrossFitissa on hyötyä. CrossFitin pariin löysin vuonna 2013.
Koulutukseltani olen varhaiskasvatuksen opettaja, sivuaineenani opiskelin liikuntaa. Olen myös suorittanut liikunnan ammattitutkinnon osia Eerikkilän urheiluopistossa ja aiemmin opiskellut restonomiksi.
Erityisesti haluan liikuttaa lapsia, koska he ovat niin rehellisiä, aitoja ja vilpittömiä. Liikunnan tuoma hyvänolon tunne treenin jälkeen on parasta. Ohjatessa tärkeintä on kannustus ja kaikkien tasapuolinen huomiointi.
“Älä jätä huomiseksi sitä minkä voit tehdä tänään!”
Juha Salonen
Olen aikanaan harrastanut varsin monipuolisesti; ju-jutsua, jääkiekkoa, jalkapalloa, salibändyä. Ammatiltani olen prosessinhoitaja. Kuntosaliharrastuksen aloitin armeijassa ja joskus 2000-luvun alussa kokeilin voimamieslajeissa kilpailua. CrossFit vei sydämeni vuonna 2012 ja paluuta entiseen ei enää ollut.
Haluan liikuttaa kaikenlaisia ryhmiä, ihan vasta-alkajista kokeneempiin harrastajiin, sillä CrossFit sopii kaikille ja aina voi kehittyä paremmaksi! Vahvuuteni ovat positiivinen ja iloinen sekä kannustava asenne.
Lempparitreenejäni ovat Fight gone bad ja Mikko's triangle.
“Jokaisesta voi tulla tulenhengittäjä.”
Aune Suominen
Nuorena en harrastanut oikeastaan muuta kuin kansantanssia. Paljon pelailtiin kaikenlaista pihapelejä. 2010 alkoi kuntosali kiinnostaa ja sitä harrastin töissä, laivan päällä ollessa ja vuonna 2014 hurahdin CrossFitiin. Pidän monipuolisesta liikunnasta, sellaisesta missä pääsen haastamaan itseäni.
Koulutukseltani olen kokki, kylmäkkö, baarimestari ja kansi-/vahtimies. Olen työskennellyt merellä ja maissa tehden pääsääntöisesti ravintola-alan töitä. Olen opiskellut ravitsemustieteiden perusopintoja Itä-Suomen avoimessa yliopistossa.
Pyrin antamaan ihmisille sitä mitä itse toivon ohjaajalta saavani: kuuntelen, kannustan ja autan osaamallani tavalla.
Muista pitää itsestäsi huolta.
“Oikealla yhdistelmällä lepoa, ruokaa ja liikuntaa saat itsellesi energisemmän elämän!“
Sofia Luovi
Löysin crossfitin pariin vuonna 2020 ja laji vei mennessään nopeasti! Crossfitissä minua kiehtoo sen monipuolisuus sekä mahdollisuus kehittyä ja oppia uutta koko ajan. Lempiliikkeitäni ovat toes to barit ja burpeet.
Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja (AMK). Työskentelin liikunta-alalla tovin, kunnes lähdin kouluttautumaan lisää. Pian valmistunkin varhaiskasvatuksen opettajaksi. Lasten ja nuorten liikkuminen onkin mulle tosi tärkeä juttu.
Ohjaajana minulle on tärkeää läsnäolo ja tsemppaaminen. Toivon, että tunneilla on kivaa ja kotiin lähdetään hyvällä fiiliksellä. Gotossa parasta on yhteisöllisyys ja muiden kannustaminen!
“Otat jokaisen askeleen itsellesi!”
Riikka Hyvönen
Olen Riikka Hyvönen, 23-vuotias Raumalle eksynyt kuopiolainen. Ammatiltani olen liikunnanohjaaja.
Mitään suurta kilpaurheilutaustaa minulla ei ole, joskin useita lajeja on tullut nuorempana kokeiltua; mm. alppihiihtoa, maastohiihtoa, nykytanssia ja voimanostoa. Tämän hetken lempparijuttuja Crossfitin lisäksi ovat alamäkipyöräily ja retkiautolla seikkaileminen. Crossfitin pariin löysin vuonna 2019. Crossfitissa parasta on lajin monipuolisuus sekä yhteisöllisyys. Tykkään nostella painavia painoja, mutta tykkään myös voimistella, juosta ja tehdä burpeita. Yhteisöllisyydestä sen verran, että tämänhetkinen kaveriporukka on löytynyt yksinomaan Gotosta!
Tehkää niitä asioita joista nautitte! ❤️
“Crossfitissa parasta on lajin monipuolisuus sekä yhteisöllisyys.”
Juho Sunila
CrossFitista tuli minulle osa arkea nelisen vuotta sitten. Lajin monipuolisuus ja vaihtelevat treenit veivät minut täysin mennessään. Pitkästyttävää hetkeä ei ole vielä toistaiseksi treenillä vastaan tullut.
Mieluisimmat treenit pyörivät voimisteluliikkeiden ympärillä ja jos mukaan lisätään vielä juoksua niin ollaan vahvuusalueellani.
Ammatiltani olen rakennustekniikan insinööri ja CrossFitin lisäksi harrastuksiini kuuluu alamäkipyöräily.
“Lajin monipuolisuus ja vaihtelevat treenit veivät minut täysin mennessään.”
Sohvi Kankkunen
Olen tuleva tuotantotalouden- ja tekniikan insinööri. Monta vuotta jalkapalloa pelannneena siirryin CrossFitin pariin ja sillä tiellä olen ollut nyt noin nelisen vuotta. Crossfitissä on parasta lajin monipuolisuus ja jatkuvat mahdollisuudet kehittyä.
Ohjaajana minulle on tärkeää luoda kannustava ilmapiiri, jossa jokainen uskaltaa kokeilla ja haastaa itseään.😊 Omiin lemppareihin kuuluvat erityisesti painonnosto ja erilaiset paritreenit.
“Tosissaan, mutta ei liian vakavasti.”
Eetu Phuphusit
Nuorempana tuli kokeiltua vähän kaikenlaisia lajeja. Crossfitin pariin palasin vuonna 2021. CrossFit lajina on monipuolista, haastavaa ja mielenkiintoista ja siksi pidänkin lajista. Ammatiltani olen vartija-palomies.
Ohjaajana pyrin luomaan hyvää fiilistä, kannustan, tsemppaan ja olen läsnä. Tavoittena on, että tunnin jälkeen on kaikilla hyvä mieli ja tunnille tekee mieli tulla uudestaankin.
Lempparini CrossFitissa ovat ehdottomasti kaikki skillsjutut, koska tykkään kikkailla ja hassutella. Koen haasteet heikkoudekseni, koska lähden liian helposti aina mukaan niihin!
”Winners never quit, quitters never win”
Julia Kanerva
Olen koulutukseltani liikunnanohjaaja ja opiskelen tällä hetkellä psykologian maisteriksi Itä-Suomen yliopistossa.
Ohjaajana koen olevani kannustava sekä ihmisläheinen ja pyrin huomioimaan erilaisten liikkujien tarpeet. Ohjaamisessa parasta on nähdä onnistumisia ja oivalluksia.
Lajitaustaa minulta löytyy lentopallon parista, jota pelasin pienestä juniorista aikuisiuteen asti. Lentopallon jäätyä pois halusin haastaa itseäni monipuolisella treenaamisella. Löysin CrossFitin ja kävin on rampin kesällä 2020. Laji vei heti mennessään! Lempparitreeni sisältää ehdottomasti voimaa ja voikkaa!
