CrossFit Kids – Family WOD
Kevätkausi 14.1.-21.4.2024
Sunnuntaisin klo 15.45-16.45
Lasten ikä 6–10 v
Iso sali
Ryhmäkoko max. 10 + 10
Hinta 115€
13 jumppakertaa
Haluatko viettää laatuaikaa enemmän lapsesi kanssa, mutta aika ei tunnu riittävän? Tässä on oiva mahdollisuus viettää yhdessä lapsen kanssa liikunnallinen tunti kerran viikossa heittäytymällä yhdessä toiminnallisen treenin pariin. Perhewodeissa vanhempi treenaa yhdessä lapsen kanssa välillä joukkueena, välillä kisaamalla toisiaan vastaan.
Tunnit alkavat alkulämmittelyllä, jonka jälkeen harjoittelemme tunnin teeman mukaisesti uusia taitoja ja kertaamme jo ennen opittuja temppuja. Harjoituksiin kuuluu aina päivän treeni eli ”WOD” (workout of the day). Tunnin lopussa on loppujäähdyttelyt. Ilmoittautumalla varaat paikan koko kevätkauden toimintaan.
Ryhmän treenit sunnuntaisin klo: 15:45-16:45. Hiihtolomalla ja pääsiäisenä ei järjestetä treenejä.
Varusteet: mukavat jumppavaatteet, sisäpelikengät, juomapullo
Poissaoloista ilmoitukset Sari-Annalle; 0440121515
Tunneilla harjoitellaan monipuolisesti eri fyysisen suorituskyvyn osa-alueita, kuten hengitys- ja verenkiertoelimistön kestävyyttä, lihaksiston kestävyyttä, notkeutta ja liikkuvuutta, nopeutta, koordinaatiota, ketteryyttä, tasapainoa ja tarkkuutta. Tunnit järjestetään isossa salissa ja tunneilla käytetään salin laitteita ja välineitä. Family-wod treeneissä voitte kokea yhdessä onnistumisen tuomaa iloa uusia taitoja harjoitellen. Vanhemmilta ei vaadita alkeiskurssin suorittamista ennen Family-tunneille osallistumista, joten kaikki saavat osallistua. Lasten ikä tunneille 6-10 v.
Syksy 2023 Family WOD - lapsi & vanhempi
Su 10.12. Joulukalenteri WOD
Mitä joulukalenterin luukuista paljastuu?