WOD

Workout of the day, eli "päivän treeni". Päivittäin vaihtuva ryhmäliikuntaharjoitus pitää sisällään alkulämmön, voima-/ taito-/ tekniikkaosuuden sekä sydän- ja verenkiertoelimistöä kuormittavan metcon -harjoitteen. Voit osallistua WOD-tunnille kun olet käynyt On Ramp -kurssin. WODilla on aina oma ohjaajansa, joka on salilla juuri sinua varten, neuvomassa, ohjaamassa ja valmentamassa. On Ramp -kurssin jälkeen siis ei tarvitse vielä osata kaikkea vaan ohjaajalta voit kysyä apua aina tarvittaessa.

Päivittäin vaihtuvan treenin löydät Wodconnect-palvelusta. Tunneille ilmoittaudutaan avoinna24.fi -palvelun kautta.